Häufige Fragen

Geführte psychedelische Retreats in den Niederlanden (drei Tage) und in Mexiko (fünf Tage), die Foundation-Ausbildung in zwei Jahrgängen und das Live-Event „Lebe deine Essenz“.

Alle Termine

Unsere Angebote ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Ob eine Teilnahme in deiner Situation passt, prüfen wir nach der Buchung im Screening.

In den Niederlanden

• Ankommen: im Kreis einer Gruppe, die sich trägt
• Die Erfahrung: begleitet, geschützt und mit Zeit
• Integration: das Erlebte verstehen und verankern
• Natur: Wiesen, See und zwei Tempel
• Rundum versorgt: frisch gekochte Verpflegung

In Mexiko

• Kakaozeremonie: Herz öffnen und gemeinsam ankommen
• Temazcal: traditionelles Schwitzbad für Körper und Geist
• Cenote-Meditation: Stille im kristallklaren Wasser
• Eisbad und Feuer: die eigene Kraft spüren

Viele Teilnehmer erleben das Retreat als tiefgreifend. Wie es für dich wird, ist sehr individuell.

Psychedelische Erfahrungen können intensiv sein und sollten nicht unvorbereitet oder unbegleitet stattfinden.

Entscheidend für die Sicherheit sind eine sorgfältige Vorbereitung, ein geschütztes Umfeld und eine professionelle Begleitung.

Vor jeder Teilnahme steht ein Screening, vor Ort begleiten dich erfahrene Guides und Coaches, dazu Ärzte im Team.

Nach der Buchung prüfen wir im Screening, ob die Teilnahme für dich passt. Dafür bekommst du einen Fragebogen per E-Mail. Deine Angaben helfen uns, dich sicher und persönlich zu begleiten. Sie werden selbstverständlich vertraulich behandelt.

Voraussetzung ist ein erfolgreich abgeschlossenes Screening.

Fragen zu deiner Gesundheit gehören in diesen Fragebogen, nicht in die Erstberatung und nicht ins Kontaktformular.

Ein Retreat ist besonders für Menschen geeignet, die bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und innere Prozesse zuzulassen.

Ob ein Retreat in deiner aktuellen Situation passt, prüfen wir nach der Buchung im Screening.

In einem persönlichen Gespräch klären wir alle offenen Fragen und finden heraus, ob dieser Schritt gerade zu dir passt.

Wir legen großen Wert auf einen professionellen und sicheren Rahmen. Entscheidend ist dabei vor allem die Begleitung.

Unser Team besteht aus erfahrenen Coaches, Therapeuten und medizinischen Fachpersonen mit eigener Erfahrung in dieser Arbeit. Dadurch können wir dich empathisch begleiten und individuell auf das eingehen, was während deiner Reise entsteht. Unsere Retreats leiten Julius Rössle und Bernadette Langer.

Neben fachlicher Kompetenz achten wir besonders auf persönliche Reife, Integrität und Lebenserfahrung. Du wirst von Menschen begleitet, die dir Halt und Orientierung geben können. Während des gesamten Retreats ist immer jemand an deiner Seite.

Die Begleitung beginnt bereits vor dem Retreat mit Vorbereitungsgesprächen und setzt sich danach in der Integration fort. Das Integrationscoaching nach dem Retreat ist im Preis enthalten.

Vor Ort schaffen wir eine ruhige, geschützte Umgebung, in der du dich auf deine inneren Prozesse einlassen kannst. Unterstützend arbeiten wir je nach Setting mit Elementen wie Bewegung, Meditation, Musik und Naturerfahrung.

Psychedelische Erfahrungen können emotional intensiv sein. Dabei kann es vorübergehend zu Angst, Verunsicherung oder Desorientierung kommen. Auch körperliche Reaktionen wie Übelkeit oder Unruhe sind möglich.

In seltenen Fällen können nach der Erfahrung noch kurze Wahrnehmungsveränderungen auftreten. Diese klingen in der Regel von selbst wieder ab und lassen sich durch eine gute Integration begleiten.

Ob und in welchem Rahmen eine Teilnahme bei bestimmten psychischen Vorerfahrungen oder Belastungen sinnvoll ist, prüfen wir nach der Buchung im Screening.

Entscheidend für eine sichere Erfahrung sind Vorbereitung, ein geschütztes Umfeld und eine professionelle Begleitung. Genau darauf legen wir bei Reality Upgrade großen Wert: vor, während und nach dem Retreat.

Wir nutzen bei Reality Upgrade auch ergänzende Methoden, um die Limitationen des Alltagsbewusstseins zu überwinden, wie etwa Musik, tiefe Meditationen oder Körperübungen. Beim Sensual Dance tanzen wir intuitiv zu einer eigens zusammengestellten Playlist. Das lockert die Stimmung auf, insbesondere vor psychedelischen Reisen, und mündet oft gefühlt in eine Art Party.

Auch ohne Substanzen sind psychedelische Zustände erreichbar, etwa in Breathwork-Sessions durch angeleitete Atemtechniken. Diese führen wir regelmäßig in Reality Upgrade Retreats durch.

In Mexiko gehören Kakaozeremonie, Temazcal, Cenote-Meditation, Eisbad und Feuer zum Programm.

Fragen zu Substanzen und zur Rechtslage beantworten wir dir schriftlich. Schreib uns an info@reality-upgrade.com.

Viele Menschen sind von außen betrachtet erfolgreich. Aber innerlich spüren sie: Etwas fehlt. Und: Da geht noch mehr. Viele haben sich bereits intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung oder Spiritualität beschäftigt und suchen den nächsten Schritt.

Reality Upgrade bietet dafür einen geschützten und professionell begleiteten Rahmen: in Retreats, in der Foundation-Ausbildung und beim Live-Event „Lebe deine Essenz“.

Psychedelika sind eine Gruppe psychoaktiver Substanzen mit bewusstseinsverändernder Wirkung. Sie beeinflussen Wahrnehmung, Gedanken, Stimmung und Bewusstsein.

Wie eine psychedelische Erfahrung verläuft, hängt stark von der inneren Verfassung und vom Umfeld ab, dem sogenannten Set und Setting. Darum gehören eine gute Vorbereitung und eine erfahrene Begleitung dazu.

Die Wahrnehmung verändert sich vorübergehend: Formen, Farben, Klänge, Gerüche und Berührungen sind für die Dauer der Wirkung intensiver und anders als gewohnt.

Auch die Gedanken verändern sich. So sind tieferes Nachdenken, ein verändertes Zeitgefühl oder ein intensiver Fokus auf innere Prozesse möglich. Viele erleben ein starkes Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen, der Natur und etwas Größerem. Das kann tiefe Selbsterkenntnis und spirituelle, mitunter sogar mystische Erlebnisse ermöglichen.

Eine psychedelische Erfahrung kann auch herausfordernd sein.

Generell gilt: Eine psychedelische Erfahrung in Worte zu fassen, ist sehr schwierig. Stell dir vor, du erlebst Millionen von Farben, hast aber nur ein paar wenige zur Verfügung, um ein Bild davon zu malen.

Die Menschheit nutzt psychedelisch wirkende Pflanzen und Pilze seit Jahrtausenden, etwa in schamanischen Ritualen. In vielen Regionen der Erde gehören sie bis heute zur traditionellen Pflanzenmedizin. Manche Forscher deuten auch Höhlenmalereien und Kulte im alten Griechenland als Hinweise darauf.

In den 1950er- und 1960er-Jahren wurde LSD intensiv erforscht. Danach wurden die meisten Psychedelika verboten und über Jahrzehnte kaum noch untersucht. Seit einigen Jahren erlebt die Forschung eine Renaissance.

Klassische Psychedelika wirken vor allem über das Serotoninsystem. Sie docken an sogenannte 5-HT2A-Rezeptoren an, unter anderem in der Hirnrinde, die für Wahrnehmung und Denken zuständig ist.

Dabei verändern sich die Aktivität vieler Hirnregionen und ihr Zusammenspiel. Das verändert das Erleben von Gefühlen, Sinneseindrücken und Zeit. Anders als ein Traum bleiben diese Erlebnisse meist auch später gut in Erinnerung.

Gedanken können dabei aus ihren gewohnten Rillen springen. Die Forschung untersucht außerdem, ob Psychedelika die Neuroplastizität fördern, also die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und neue Verbindungen zu knüpfen.

Auch die Aktivität des sogenannten Default Mode Network nimmt ab, einer Gruppe von Hirnregionen, die eng mit unserem Ich-Erleben verbunden ist. Viele beschreiben das als Erleichterung: Man steht nicht mehr selbst im Mittelpunkt allen Geschehens und nimmt sich weniger wichtig.

Viele erleben auf psychedelischen Reisen einen tiefen inneren Frieden: Alles ist gut, alles darf sein. Oft geht das mit einem Gefühl von Einheit einher. Alles ist miteinander verbunden, und wir sind Teil von etwas Größerem: der Menschheit, der Natur, dem Kosmos.

Manche erkennen dabei ihre eigene Rolle im Leben neu oder setzen sich mit dem Kreislauf des Lebens und der eigenen Sterblichkeit auseinander. Andere erleben etwas Mystisches, Göttliches, das sie mit Demut und Dankbarkeit erfüllt. Die Sorgen des Alltags rücken in den Hintergrund.

Ähnliche Zustände kennen viele auch ohne Substanzen, zum Beispiel durch Meditation, Achtsamkeit, Schweigen, Beten, das Verlieben, das Lesen wichtiger Schriften oder in Seminaren und Retreats. Wie es für dich wird, ist sehr individuell.

Die Forschung zu Psychedelika ist in den letzten Jahren stark gewachsen, an Universitäten und Kliniken weltweit. Ob und wofür sie künftig in Medizin und Psychotherapie eingesetzt werden, werden die nächsten Jahre zeigen.

Unsere Überzeugung: Ein bewusster und gut begleiteter Umgang mit psychedelischen Erfahrungen kann auch Gesellschaft, Wirtschaft und unseren Umgang mit der Natur positiv prägen. Wer bewusster lebt, trifft oft bessere Entscheidungen.

Nichts von dem, was wir hier schreiben, denken wir uns aus oder spiegelt allein unsere subjektive Sicht wider. Auch wollen wir dich nicht zu einer psychedelischen Reise überreden. Daher empfehlen wir dir, dich vielseitig und unabhängig zu informieren: Über Psychedelika wird heute viel berichtet, in Büchern, Zeitungen, Dokumentationen und auf Social Media.

Auf unserer Instagram-Seite findest du Impulse zu uns und unserer Arbeit. Buch- und Filmtipps stehen unter Wie bereite ich mich auf das Retreat vor? Für Freunde guter Fiction empfehlen wir die Serie „Nine Perfect Strangers“ mit Nicole Kidman.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Mit dem Auto, per Flugzeug, Zug und Taxi oder eigenorganisiert gebracht und abgeholt. Per Flug erreichst du Amsterdam oder Düsseldorf und fährst von dort mit dem Zug weiter nach Leer in Deutschland oder alternativ nach Groningen in den Niederlanden. Von beiden geht es mit dem Zug weiter nach Winschoten und schließlich mit dem Bus nach Bellingwolde. Ab dem Flughafen ist auch eine Weiterfahrt mit dem Mietwagen möglich (ca. 2 bis 3 Stunden Fahrt).

Bei weiterer Anfahrt empfehlen wir dir, schon am Vortag anzureisen und in einer Unterkunft in der Umgebung zu übernachten. Den Lageplan bekommst du vor dem Retreat in der WhatsApp-Gruppe.

Der Check-in beginnt am ersten Retreat-Tag um 10:00 Uhr.

Wann der dritte Tag endet, steht im Ablaufplan, den du mit deiner Packliste nach der Buchung bekommst.

Nein, vor und nach dem Retreat ist im Retreat-Center keine Übernachtung möglich. Mit den Unterlagen nach der Buchung bekommst du Empfehlungen für Unterkünfte, die 13 bis 30 Fahrminuten entfernt liegen; buchen kannst du sie selbst.

Wir empfehlen dir außerdem, nach dem Retreat noch einen Tag zur Integration in der Umgebung zu bleiben und erst dann wieder selbst Auto zu fahren, wenn du dich dabei absolut sicher fühlst.

Wohnen nach Wunsch, vom Vierbettzimmer bis zum Tiny House:

• Vierbettzimmer am Speisesaal
• Einzelzimmer im Bauernhaus
• Doppelzimmer-Suite mit zwei Einzelbetten, gemeinsamem Wohnzimmer und Bad
• Doppelzimmer mit Waschbecken und zwei Einzelbetten
• Sommerhaus mit zwei Doppelzimmern und einem Bad
• Tiny House mit Doppelbett und eigenem Bad
• Camper- und Zeltplätze

Dein Zimmer wird bei der Buchung fest reserviert. Preise und die Wahl deines Zimmers besprechen wir mit dir in der kostenlosen Erstberatung.

Zum Retreat Niederlande

Du bist rundum versorgt mit frisch gekochter Verpflegung. Gekocht wird von einem eigenen Koch, frisch, regional und überwiegend vegetarisch. Unverträglichkeiten fragen wir vorab ab.

Deine Packliste bekommst du zusammen mit dem Ablaufplan nach der Buchung. Matratzen, Wolldecken, Meditationskissen und Masken sind vor Ort.

Etwa ein bis zwei Wochen vor dem Retreat gründen wir eine WhatsApp-Gruppe mit allen Teilnehmern und dem Team. Dort kannst du dich kurz vorstellen. Wir teilen alle weiteren Informationen zur Vorbereitung mit dir. Unter anderem deinen Zugang zum kostenfreien Videokurs, den Lageplan und eine kleine Vorstellung der Location.

Ein paar Ideen zum Weiterlesen: An Büchern empfehlen wir „Higher Self“ von Gregor Hasler, „Verändere dein Bewusstsein“ von Michael Pollan und „Warum Ziele Quatsch sind“ von Stefan Frädrich. Zu „Verändere dein Bewusstsein“ gibt es auch eine vierteilige Netflix-Serie. Empfehlenswert sind auch die Dokus „Psychedelische Abenteuer. Have a good Trip!“ sowie „Fantastic Fungi“.

Neben unseren erfahrenen Begleiterinnen und Begleitern sind bei manchen Retreats auch Menschen dabei, die sich bei uns in der Ausbildung befinden. Sie stellen sich dir zu Beginn vor. Für sie gilt dieselbe Verschwiegenheit wie für unser gesamtes Team.

Du fliegst nach Cancún (CUN), zum Beispiel nonstop ab Frankfurt, in rund 11 bis 12 Stunden. Die Flüge buchst du selbst. Ab und bis Cancún reist die Gruppe gemeinsam im Transfer: rund 1,5 bis 2 Stunden in den Dschungel, später rund eine Stunde ans Meer und zum Schluss rund 2,5 bis 3 Stunden zurück nach Cancún.

Cancún liegt 7 Stunden hinter der deutschen Sommerzeit und stellt die Uhr nicht um.

Für Deutsche ist bis 180 Tage kein Visum nötig. Der Reisepass muss bei der Einreise noch mindestens sechs Monate gültig sein. Wer über die USA fliegt, braucht eine ESTA.

Eine Impfpflicht gibt es nicht. Welche Impfungen für dich sinnvoll sind, klärst du am besten in deiner Hausarztpraxis oder bei einer reisemedizinischen Beratung.

Ende April ist Trockenzeit: tagsüber rund 30 bis 34 °C, nachts 20 bis 23 °C, das Meer hat 26 bis 27 °C. Regenzeit und Hurrikansaison beginnen erst im Juni. Das sind Richtwerte. Sonnen- und Mückenschutz gehören ins Gepäck.

Für Yucatán und Quintana Roo gibt es keine Teilreisewarnung des Auswärtigen Amts (Stand 29. September 2026). Der Ort am Meer ist ein kleiner, ruhiger Fischerort ohne Massentourismus, der Rückzugsort liegt abgeschieden im Dschungel. Wir arbeiten dort mit vertrauten Gastgebern. Die Gruppe reist gemeinsam im Transfer und ist immer mit dem Team unterwegs.

Bitte prüfe vor der Reise die aktuellen Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts.

Ja, nimm Pesos mit. Der Geldautomat im Ort am Meer ist nicht immer zuverlässig.

Bewährt haben sich ein Notizbuch, eine Schlafmaske, Ohrstöpsel, eine unzerbrechliche Trinkflasche, ein Reiseadapter sowie Sonnen- und Mückenschutz. Eine eigene Yogamatte ist optional. Deine Packliste bekommst du nach der Buchung.

Die Kosten hängen vom Retreat, vom Zimmer und vom Termin ab. Wir besprechen sie mit dir persönlich in der kostenlosen Erstberatung.

Erstberatung anfragen »

Niederlande

Unterkunft in der gebuchten Kategorie, volle Verpflegung, das komplette Retreat-Programm mit professioneller Begleitung durch das Reality-Upgrade-Team und das Integrationscoaching. Nicht enthalten: An- und Abreise (individuell und auf eigene Kosten) und Übernachtungen vor oder nach dem Retreat.

Mexiko

Unterkunft im Awakening Sanctuary bei Tizimín und in der Casa Awakening in El Cuyo, volle Verpflegung, Kakaozeremonie, Temazcal, Cenote-Meditation, Eisbad und Feuer, Begleitung durch das Reality-Upgrade-Team und Integrationscoaching, gemeinsame Transfers ab und bis Cancún. Nicht enthalten: Flüge bis Cancún, Reiseversicherungen (wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung), Übernachtungen vor und nach dem Retreat, persönliche Ausgaben.

Du zahlst 20 Prozent bei der Buchung, 30 Prozent drei Monate vorher und den Rest sechs Wochen vor dem Retreat. Wenn du alles auf einmal per Echtzeitüberweisung zahlst, bekommst du Skonto.

Buchst du kurzfristiger, ändern sich die Anteile. Die Fälligkeiten stehen in deiner Rechnung, ohne Zinsen.

Du kannst vor Beginn jederzeit zurücktreten. Dann fallen Stornokosten an, gestaffelt nach dem Zeitpunkt: je näher am Retreat, desto höher. Die genaue Staffel steht in deinen Buchungsunterlagen. Wir empfehlen dir eine Reiserücktrittsversicherung.

Ein Retreat ist rechtlich eine Pauschalreise. Dafür gibt es kein gesetzliches Widerrufsrecht, du kannst aber jederzeit gegen Stornokosten zurücktreten.

Bis sieben Tage vor Beginn kannst du deinen Platz übertragen, wenn die Person das Screening abschließt. Sag uns bitte rechtzeitig schriftlich Bescheid.

Ein Doppelzimmer buchst du zu zweit, allein mit einer weiteren Person oder zur Alleinnutzung. Wer ohne Zuschlag allein schlafen möchte, bucht das Einzelzimmer.

Veranstalter und Vertragspartner ist die Reality Upgrade B.V. mit Sitz in Vaals in den Niederlanden.

Jahrgang 1 startet mit dem Kick-off in Köln am 11.–14. März 2027, Jahrgang 2 am 4.–7. September 2027. Davor machst du deine Selbsterfahrung in einem Retreat deiner Wahl.

Alle Bausteine und Termine

Die Investition besprechen wir persönlich im kostenlosen Beratungsgespräch, da sie u. a. von deiner individuellen Situation abhängt. Im Gespräch finden wir das passende Paket für dich.

Enthalten sind das Selbsterfahrungs-Retreat mit Übernachtung und voller Verpflegung, der Kick-off in Köln mit Verpflegung, das 7-Tage-Intensiv mit Unterkunft und Verpflegung, alle Online-Termine, das Buddysystem, der Abschluss vor Ort, das Zertifikat und das Care-Paket. Die Online-Termine finden live statt. Nicht enthalten sind die An- und Abreise und die Hotelübernachtung in Köln.

Fest einplanen musst du die Präsenzbausteine, sie sind Pflicht: Selbsterfahrung, Kick-off, 7-Tage-Intensiv und Volunteer-Einsatz. Dort lernst und übst du den neuen Stoff.

Zwischen den Präsenzbausteinen gibt es regelmäßige Live-Termine zur Vertiefung, dazu das Workbook als Begleitbuch zum Nachlesen und zur Selbstreflexion.

Nein. Deine erste eigene, begleitete Erfahrung ist selbst Teil der Ausbildung.

Nein, eine spezifische Vorbildung ist keine Voraussetzung. Viele Teilnehmer kommen aus helfenden Berufen wie Coaching, Therapie, Medizin oder Pädagogik, andere bringen ihre Kompetenz aus ganz anderen Bereichen mit. Entscheidend ist nicht dein Titel, sondern deine Reife, Empathie und Bereitschaft, dich dieser Arbeit mit Ernsthaftigkeit zu widmen.

Nach deiner Bewerbung schauen wir gemeinsam mit dir, ob die Ausbildung der richtige nächste Schritt für dich ist. Dazu gehören ein ausführlicher Fragebogen zu deiner beruflichen und persönlichen Geschichte sowie ein persönliches Gespräch mit einem unserer Ausbilder. Es geht dabei nicht darum, perfekt zu sein, sondern um Klarheit für dich und für uns.

Ob du teilnehmen kannst, klären wir sorgfältig im Screening vor dem Selbsterfahrungs-Retreat.

Ja. Psychedelische Arbeit trägt eine große Verantwortung: für dich, deine zukünftigen Klienten und das gesamte Feld. Deshalb prüfen wir im Bewerbungsprozess sorgfältig deine persönliche Reife, emotionale Stabilität und Eignung. Bestimmte psychiatrische Vorerkrankungen oder akute Suchtproblematiken können einer Teilnahme entgegenstehen. Solltest du Zweifel haben, sprich sie im Kennenlerngespräch offen an, wir beraten dich ehrlich.

Du bekommst ein fundiertes Fundament und das Zertifikat von Reality Upgrade. Welche rechtlichen Rahmenbedingungen in Deutschland und den Niederlanden gelten, lernst du ausführlich im ersten Modul.

Sie findet auf Deutsch statt und kann je Jahrgang auch auf Englisch durchgeführt werden, auch für internationale Teilnehmer.

Der Abschluss mit Wissenstest, Praxisteil und Abschlussgespräch findet vor Ort beim Volunteer-Retreat in den Niederlanden statt.

Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat von Reality Upgrade ab.

Der Abschluss mit Wissenstest, Praxisteil und Abschlussgespräch findet vor Ort beim Volunteer-Retreat in den Niederlanden statt. Solltest du beim ersten Versuch nicht bestehen, besprechen wir gemeinsam die nächsten Schritte und du hast die Möglichkeit, es erneut zu versuchen.

Nach der Ausbildung ist ein weiterführendes Mentorship geplant.

Beim kostenlosen Live-Webinar per Zoom mit Dr. Stefan Frädrich und weiteren Experten kannst du all deine Fragen stellen. Oder du buchst ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Zum Live-Webinar | Beratungsgespräch